Удары в перепонках

Удары в перепонках. Схема ударов. Хук апперкот и джеб. Удары в перепонках. Джеб в боксе.	Удары в перепонках. Схема ударов в боксе. Удары в перепонках. Рукопашный бой самооборона. Приёмы для драки.
Удары в перепонках. Защитные стойки в боксе. Апперкот в боксе техника. Базовые удары в боксе. Сайд кик техника удара.	Джеб кросс хук. Техника защиты в боксе. Боевые приемы рукопашного боя. Схема ударов по лапам. Удары в перепонках.
Вертушка кикбоксинг. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Стойка защиты в боксе. Отрабатывать удары.	Левый хук в боксе техника удара. Защита в боксе. Удары в перепонках. Приемы чтобы драться. Защита рук в боксе.
Удары джеб кросс. Удары в перепонках. Приёмы уличной драки. Удары по лапам. Джеб кросс хук и апперкот.	Рукопашный бой приёмы самообороны. Арб рукопашный бой приемы. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Стойка защиты в боксе.
Удары в перепонках. Защита от боковых ударов в боксе. Кикбоксинг удары руками. Приёмы самообороны. Удары в перепонках.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приём самообороны ног.
Приёмы для драки. Приёмы самообороны. Подставка в боксе. Упражнения для бокса на лапах. Хук в боксе техника.
Уклоны в боксе. Удары в боксе джеб и кросс. Удары в перепонках. Схема удара лоу кик. Хук апперкот и джеб.
Удары в перепонках. Вертушка кикбоксинг. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках.	Удары в перепонках. Апперкот в боксе техника. Удары в перепонках. Хук в боксе техника. Схема ударов по лапам.
Джеб кросс хук. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Хук в боксе техника. Хук в боксе техника.	Удары в перепонках. Упражнения для бокса на лапах. Вертушка кикбоксинг. Удары в перепонках. Удары в перепонках.
Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приёмы уличной драки. Сайд кик техника удара. Приём самообороны ног.	Рукопашный бой самооборона. Приемы чтобы драться. Хук апперкот и джеб. Удары в перепонках. Удары по лапам.
Удары в перепонках. Рукопашный бой самооборона. Приемы чтобы драться. Удары в перепонках. Уклоны в боксе.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Схема ударов. Удары в перепонках. Приёмы для драки.